4 / 8
4 СТРАНА СОВЕТОВ
Сбор
урожая
Во всем мире именно
осенью проходят празд-
ники, посвященные сбо-
ру урожая. Даже новый
год на Руси был привязан
к сельскохозяйственному
календарю и справляли
его 1 сентября. Горожане
в наше время очень отда-
лились от корней, москов-
ские дети думают, что хлеб
уже готовый растет на де-
ревьях, а мясо появляется
в магазинах из ниоткуда.
Исправить эту ситуацию
может агротуризм. Пока
еще не наступила зима,
можно всей семьей отпра-
виться на экскурсию в одно
из фермерских хозяйств,
куда организуются экскур-
сии. Желающим покажут
коровники, птичники, паст-
бища, дадут взбить масло,
расскажут об устройстве
фермы и накормят обедом
из собственных продуктов.
Букет
из листьев
Собирать букеты из
листьев – это классика.
Этим занимались мы, наши
родители, родители наших
родителей, не исключено,
что даже первобытный че-
ловек, как только изобрел
каменный топор, пошел
отдохнуть душой и со-
брать несколько пожухлых
веток папоротника. Крас-
но-желтые клены – при-
мета осени. Отправляйтесь
в парк, выбирайте самые
красивые листья, ветки,
ягоды, составьте икебану,
которая будет еще долго
украшать ваш дом. Если
этого не сделать, то осень
так и останется в памяти
серым дождливым пятном.
Кстати, искусство икебаны
набирает огромную попу-
лярность во всем мире, так
что грамотно составленная
композиция будет смо-
треться очень актуально.
Заготовки
В Советском Союзе
был такой период,
когда над всеми хозяй-
ками довлело страшное
слово «дефицит». Пустые
полки удручали. Чтобы
зимой было чем порадо-
вать домочадцев, хозяйки
запасались
домашними
заготовками в огромных
количествах. Сейчас такой
проблемы нет, можно ку-
пить что угодно. Но зака-
тать банку-другую домаш-
него варенья по-прежнему
приятно. А ведь есть не
только варенье – можно
закоптить самостоятельно
окорок, засолить сало или
наквасить капусты. Конеч-
но, это лишь подражание
предкам. У них в ледниках
стояли бочки с солониной,
корзины с домашней пти-
цей и дичью, стояла и сме-
тана в кринках, бочки с се-
ледкой, и многое другое.
Генеральная
уборка
Если уж вспоминать,
чем занимались наши
предки осенью, то никак
нельзя не сказать об убор-
ке. По традиции в течение
года есть несколько дней
в народном календаре, ко-
торые отведены конкретно
под уборки. Осенью это
16 сентября, но для нас
эта цифра, конечно, услов-
ность. Главное – навести
порядок вообще. «Приби-
рай рухлядь по дому, мой
полы с вереском, наряжай
половиком» – была такая
присказка.
Подготовка
дома на зиму включала
очень важный пункт – из-
бавление от хлама. Остав-
лять негодные вещи счита-
лось дурной затеей – ведь
именно в старых испорчен-
ных вещах находила себе
пристанище нечистая сила.
В наше время, когда вещей
у всех слишком много, этот
пункт надо в приказном по-
рядке выполнять всем.
распродажи
От старого и негод-
ного избавились –
пора обзавестись новыми
вещами. Осенние распро-
дажи – лучшее время для
выгодных покупок. Ду-
майте на перспективу: что
вам нужно на весну, лето,
осень? Именно сейчас на
эти товары в магазинах
огромные скидки, доходя-
щие до 70–80%. Осенние
распродажи начинаются
всегда по окончании осен-
него периода, когда на де-
мисезонные вещи уже ни-
кто не обращает внимания,
ведь впереди зима. Конец
октября – начало ноября.
Ориентироваться надо на
этот период. Кстати, ма-
газины бытовой техники
тоже проводят распрода-
жи, избавляясь от устарев-
ших моделей. Это рай для
шопоголика и выгодные
дни для рачительного хо-
зяина. Только за скидками
нужно идти в сетевые ма-
газины в торговых центрах.
Частники на рынке вам та-
кого не предложат.
Повысить
иммунитет
Подготовить свое
здоровье к зиме нужно за-
ранее. Бронхиты, гриппы,
ОРВИ – когда они начнутся,
укреплять иммунитет бу-
дет уже поздно. В холод-
ное время года все вирусы
активизируются, поэтому
иммунитет – защита ор-
ганизма от микробов, ви-
русов, грибков – должен
работать на 100%. Для
этого надо тщательно
пролечить все хро-
нические и скрытые
инфекции, чтобы они
не перегружали и не
отвлекали
иммунную
систему. Также нужно
снабдить организм витами-
нами, натуральными или
поливитаминами. Важную
роль играет правильное
питание. Для нормальной
работы иммунной систе-
мы должны в достаточных
количествах
поступать
жиры, белки и углеводы.
Осень – не лучшее время
для диеты. Также нужно
достаточно бывать на све-
жем воздухе и полноцен-
но отдыхать. Постоянные
стрессы и переутомление
расшатывают не только
нервную, но и иммун-
ную систему.
Заняться
спортом
Существует четкоераз-
деление на летние и зимние
виды спорта. А что же доста-
ется осени? На лыжах еще
нельзя, а на роликах уже не
так комфортно. В Москве
официально объявлено, что
прокатный велосезон за-
крывается в конце октября.
А до тех пор надо успеть
накататься вдоволь. Когда
велосипеды станут уже
недоступны, а пробежки
сквозь дождь и снег отпуг-
нут всех, кроме завзятых
энтузиастов, можно будет
купить абонемент в бассейн
или фитнес. Это на самом
деле нужно – ведь зимой
горожане двигаются недо-
статочно. Между тем врачи
предупреждают, что мало-
подвижный образ жизни
приводит к ожирению,
болезням
двигательной,
сердечно-сосудистой систе-
мы. Чтобы избежать этих
проблем, каждый человек
должен проходить в день
10 000 шагов. Купите шаго-
мер, а еще лучше – фитнес-
браслет. Он расскажет вам
все о вашей активности,
образе жизни, потраченных
калориях и пульсе.
Вера МИХАЙЛОВА
7 ВЕЩЕи
,
которые необходимо сделать
до наступления зимы
Великие русские поэты любили осень. Пушкин считал ее
«очей очарованьем», Некрасов называл славной, Лермон-
тов, Фет, Есенин находили особую красоту в увядании и гру-
сти, навеваемой осенью. Ни одного классика это время года
не оставило равнодушным. Но обычный человек, не наде-
ленный поэтическим гением, не так уж радуется дождям,
опадающим листьям и серому небу. Тем не менее от осе-
ни никуда не деться, поэтому мы решили предложить вам
семь занятий, которые разнообразят это время года и помо-
гут провести его с толком.
1
2
3
4
5
6
7